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健康な体づくりのための生活習慣見直しノート（男性編）
みなさまの生活習慣にかかわる健康づくり記事の掲載4回目になります。
資料は男性編と記載がございますが、女性でも役立てるような内容となっております。
ご興味がございましたら、生活習慣の改善にお役立てください。
8月のテーマは「生活習慣の改善について（男性編）」です。
ラインナップは以下の通りです。
P1. はじめに
P2. 肥満は病気ドミノのはじまり
P3. 運動習慣と食習慣を振り返ってみましょう・まずは今より10分多く体を動かそう
P4-. まずは今より10分多く体を動かそう（続）・規則正しい食生活と食べ過ぎに注意
P6. 目標体重を決めましょう
P7. 記録をつけましょう
9月は「睡眠について」の掲載を予定しております。お楽しみに！
